【注目の的間違いなし！】スコア１５０を超えるために
日本プロボウリング協会公認インストラクターのY.saraieです。
ド派手な連続ストライク！
正確無比なスペア！
モニターに映るスコア表に
ストライク・スペアのマークが
ずらりと並べば
一緒に来た友達はもちろん
となりのお客さんたちの注目も
集められること間違いなし！！
そうなればスコアも
自然と１５０を超える必要が！！
高く立ちはだかる
１５０の壁ですが
難しいテクニックは必要ありません！！
レーンの寸法を利用した方程式と
安定したフォームさえあれば
１５０UPのチャンスは
確実に存在します！！
この記事を読んで
さらなるレベルアップを目指してください！！
この記事は
下の二つの記事を読んでいることが
前提で書かれています！
先にこちらをご覧ください！
bowling-lesson.hatenadiary.com
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目次
スコア１５０の条件は？
歩数と立ち位置
ストライク率UP！もっと上へ
スコア１５０の条件は？
そもそも、スコア１５０を超える条件って
どんなものでしょう？
１０回の投球で１５０出すためには
毎回１５点以上獲得しなければなりません。
ですので
「５本倒した後スペア」が最低条件になります。
どんなにスペアを正確にしたところで
毎確実に取るのは難易度が高いので
１５０以降のスコアを目指すには
「いかにストライクを出すか」
が注目ポイントになります！
歩数と立ち位置
連続してのストライクや
安定して８～９本を倒すためには
毎回、真ん中に投げる必要がありますね。
真ん中を狙う際は
勿論、真ん中の▲マークを狙うのですが
更に正確にするために
自分の足元にも注目してみましょう！！
見るべきポイントは２つ！！
- 最初に立つ位置
- 助走の歩数
まず、簡単に確認できるのが
最初に立つ場所！！
スタート地点を固定しておかないと
ボールを放す瞬間の位置(ゴール地点)は
固定できません！
助走するスペース(アプローチ）には
目印となる●マークが書かれています。
マークの位置と自分の足がどのくらいの感覚か
投げる前に確認しましょう！！
加えて、助走の歩数も決めておきましょう！
スタート地点と歩数(歩幅)が固定されれば
おのずと、
同じ場所からボールを放せますよね？
基本の歩数は４歩ですが
５歩、６歩の人もいます！
自分に合うものを選びましょう！！
肝心なのは
統一させること！！
ストライク率UP！もっと上へ
ストライクを狙うためのセオリーとして
先頭のピンとその隣のピンの間
通称ポケットと呼ばれる
個所を狙います。
さて、このポケット
正面から狙うと面積が狭いです！！
図で説明します。
このように
正面から見た時と
斜めから見た時で
見えやすさが違いますね！
斜めから見たほうが
ポケットが広く感じるなら
それを生かすほかありません！！
ボールを斜めから投げてあげましょう！
こちらも
図でボールの軌跡を表します！
こんな感じ！
最初に立つ位置や
助走でも変わってきますので
若干正確ではありません。
注目するのはやは▲マーク！！
基準となる▲が変わっただけで
他の要素は基本と同じ！！
▲を中心に、立ち位置を動かしてあげれば
全てのピンを倒すことが可能です！！
補足ですが
カーブボールを投げるメリットとしても
このポケットの話が出てきます。
ボールを曲げて入射角を
ポケットの正面に持ってくることで
確率を上げよう、という理由です。
最後に
１５０を目指すためのコツを解説してきました！
技術的な話が一切なかったと思いますが
実際、テクニックやパワーがなくても
スコアを高くすることは可能です！！
ここまでマスターできれば
ハイスコア間違いなし！！
目指せ、ボウリングマスター！！
最後までご覧いただきありがとうございます！！
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【スペアでコツコツ】スコア１２０を超えるために
日本プロボウリング協会公認インストラクターのY.saraieです。
ボウリングのスコア
上手い下手の基準ってどのへんでしょう？
これは僕の意見ですが
男性は平均１００～１２０
女性は平均８０～１００
といった感じ。
１２０を超えれば
上手い部類に入ると思いますが
スコア１２０以上って
意外と取れなくないですか？
ボウリングのスコアの仕組み上
１２０から上を目指すためには
結構厳しい条件をクリアしないと
出すことができないんです！！
とは言え
難しいテクニックを習得せずとも
この壁は
超えることができます！！
この記事を最後まで読んで
目指せ！！平均点超え！！
女性の方は
ここまで実践できれば
かなりレベルが高い✨！
目次
スコア１２０の条件は？
百発百中のコツ！？
補足：その原理は？
スコア１２０の条件は？
まずはスコ１２０を超えるための
条件を知りましょう！！
１２０より上のスコアは
複数回
ストライク・スペアを
取ることが前提となります。
更に言えば
ストライクは後の2球
スペアの後の１球
に、倒したピンが加点されます。
この加点を有効活用しないと
１０回の投球で１２点以上取る
という事ができません！
↓つまり↓
複数回のストライク・スペアを取りつつ
そのあとの投球でも
５~８本は安定して倒す
必要があります！！
文章にすると
結構難しそうですね💦
でも大丈夫！！
練習が必要なテクニックや
難しい投球は
まだ必要ありません！！
次の項目で
その方法を解説します！！
百発百中のコツ！？
この項目は
「▲マークを狙う」ができていることを
前提としています。
先にこちらの記事を
↓ご覧ください↓
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さて
上に書いた
１２０を超える条件
これをどう攻略するかですが
「１投目にどれだけ倒すか」
「スペアを確実に取る」
この二つがポイントになります！！
ストライクを狙うより
９／、８／、７／、など
スペアを確実に取る
事を意識します！！
と、いう事は
スペア狙いの時に
１本や２本残った
取りにくいピンを取る必要が！！
難しそうな課題ですが
これも
▲マークを駆使すれば
簡単に取れます！！
図で解説しましょう！
先に結論を言うと
「真ん中の▲を中心に考える」
のがポイント！！
１投目のストライク狙い
当然、真ん中のピン狙うので
真っすぐ真ん中の▲を通します！
さて、ここからがポイント
残ったピンの場所に応じて
真ん中の▲を中心に
自分が立つ場所を変えてあげます！
図では
端のピンを狙う事を想定しています！
この図の通りの位置に立てば
端のピンが倒せます！！
という事は
他のピンは
この矢印の間
を狙えばOK！！
どうですか？
何度も言います！
この図の通りに
投げてみましょう！！
補足：その原理は？
ここから先は
より詳しい解説です。
先の項目を読んで
「ほんとか？？」
と思った方は
この項目で
その理由を見ていきましょう！！
この「▲を中心に考える」という方法は
レーンの寸法に関係します！
ですので
どんなボウリング場でも実践できます！！
もう一度先ほどの図を見ましょう
矢印の根本(最初に立つ位置)から
▲(スパっト)までの距離
矢印の先(ピン)までの距離を見てみると
１：２：３の比率ですね
これがポイント！！
最初に立つ位置を「１変える」と
ボールの軌道は「３変わる」
という法則が成り立ちます！
図にも書いてありますが
▲や●マークは
ピンの位置に対応しています。
真ん中から一本横のピンなら
真ん中の●とその隣の●の間に立てば
大体１：３の比率になります。
これを繰り返していくと
最終的に
端のピンを狙うには
図のような軌道になる
というわけです。
木の柄が細かく違うのが分かりますね。
もっと細かく言えば
この板の枚数を数える方法もあります！！
最後に
いかがでしょう？
少しややこしい話もありましたが
技術的な話は
一切ありませんでしたね！！
そうなんです！
スコア１２０を超えるためには
まだ、難しいテクニックは必要ありません！！
練習も必要ありませんので
すぐ実践できます！
是非、試してみてください！！
更なるレベルアップには
こちらの記事も！！
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【目指せ三桁！】スコア１００を超えるために
日本プロボウリング協会公認インストラクターのY.saraieです。
友達との集まり
飲み会での二次会
家族サービス
ボウリングをする機会って
意外と多いと思います！
誰でも手軽に楽しめるスポーツですが
「溝に落としまくってつまらない」
「たくさん倒せないからスカッとしない」
「自分だけスコアが低い」
という人も
中に入るはず！！
そこで今回は
「とにかく１００を超える」
を目標に
スコアアップのお手伝い！！
難しい技術の話は
一切ありません！！
「へぇ～そうなんだ」程度の
豆知識を知るだけで
スコア三桁間違いなし！！
是非最後まで
ご覧ください！！
目標スコア別に
「スコア○○を超えるために」シリーズを
ご用意しています！
合わせてご覧ください！
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目次
１００超えの条件は？
「輪投げ」の感覚！
▲ガイドまとめ
１００超えの条件は？
三桁スコアを出すための条件って何でしょう？
ストライクを取ること？
スペアをたくさん狙うこと？
いいえ！！
溝に落とさない事
が一番大事！！
10回の投球の内
一度でも0点を取ると
それをフォローするためには
2回、3回のストライクや
連続スペアが必須になります。
ですので
溝に落とさず
0点の投球を作らない
これを目標にしていきましょう！！
「輪投げ」の感覚！
ボールを投げる時
どこを狙って投げていますか？
多くの人はピンを見ていると思いますが
それよりもっと
狙いやすい目印があります！！
それは
床(アレー)に記してある
▲マーク！！
こういう目印を
狙ってみましょう！！
と、言うのも
ピンまでの距離は１８ｍもあり
これは、プロ野球の
ピッチャーとキャッチャーの距離に相当します。
当然、そんな芸当できませんよね💦(僕も無理です)
▲は、約６ｍの位置にあり
3分の1まで短くなります！！
輪投げもそうですよね？
目標が近いほうが
絶対投げやすい！！
ちょうどそういう感覚で
「ボールを▲に置いてくる」
という意識を持ってみましょう！！
▲ガイドまとめ
この▲は
どのボウリング場でも
書く位置が決まっています！！
全体図を見てみましょう！
このように、▲の位置は
ピンの位置に対応しています！！
という事は
真ん中を狙う時
スペア狙いの時
倒したいピンに対応する
▲を狙えば
自然と溝には落ちなくなります！！
どうですか？
なんだか簡単そうに
思えてきませんか？
実際、ここまで
テクニックは一切必要ありませんよね？
まずは「知る」事
それこそがスコアアップの第一歩です！！
最後に
いかがでしたか？
「運動神経がないから」
「力が弱いから」
という人は
確かにいると思います。
しかし、それを補って余りある
「豆知識」というのが
ボウリングには結構あります！！
とにかく溝に落とさない！
これを意識すれば
自然とスコア１００は超えられます！！
是非、楽しいボウリングライフを✌
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【ここは必ず押さえよう！】フックボールを投げるコツ3選
日本プロボウリング協会公認インストラクターのY.saraieです。
ボウリングで
カーブボールを投げる人って
どのくらいいますか？
よく若い男性が
親指を穴から抜いて
二本指で投げていますね。
サムレス投法と呼ばれ
手軽に横回転を掛けられる
投げ方です。
ですが最近は
この投げ方をする人が
とっても多くなってます。
他の人と差をつけるなら
もう一工夫必要ですね！
という事で今回解説するのは
普通の投げ方でも
カーブボールを投げる方法です！！
ただボールを曲げるんじゃなくて
プロっぽく！！
スマートに投げれるようにしてみましょう！
目次
ボール選び！ちょっと慎重に
時計の針は10時を指します
見落としがちな角度
ボール選び！ちょっと慎重に
投げる前にも気を付けることがあります。
それは
ボールの選び方！
サムレス投法では
そもそも親指を使わないので
気にならないですが
今回そこにもこだわりましょう！！
ボールを選ぶときには
実際に指を入れるほかに、方法はありません。
ですが、指を入れる「入れ方」には
正しい方法が存在します。
↑画像のほうが分かりやすいと思います。
これが正しい親指の形です
関節から爪までがまっすぐで
指先が反っている状態
この形のまま、穴に入れてください。
よく、親指を曲げて
ボールを掴むように持っている人がいますね。
指が曲がると
関節に皮や肉が寄って、
指の太さ(横幅)が変わってしまいます！！
これでは、正しいサイズが図れないのはもちろん
せっかくピッタリのボールを選んでも
投げる時に指を曲げると
穴が合わなくなります！
ですので、
画像のように
しっかりと指を伸ばして
指を入れましょう。
親指を入れたら、
次は指を回転させてください
左右に９０°くらいは動かせると思います。
スムーズに動かせたら
そのサイズがぴったりという事です！
逆に
引っかかったり、締め付けられている感じだと
もう少し穴を大きくする必要があります。
まずはこれで
カーブを投げるための
ボール選びが終わりました。
注意する点として
- 同じボールを使う(重さを変えない)
- 重さより指のサイズを優先して選ぶ
この二点は特に気を付けましょう！！
時計の針は10時を指します
ボールの回転方向は
ボールを投げた瞬間の
親指の向きで決まります。
お店の貸しボールは
もともと曲がらない設計なので
回転を掛けないと曲がりません。
ただし！
目標はあくまでピンなので
前へ転がる推進力も与えないといけません！
ですので真横ではなく
斜めに回転させるのが
理想のボールの動きです。
という事は
親指の向き(ボールの回転方向)は
時計で言うと
10時の方向がベスト(右利きの場合)
つまり
こういう事！！
親指の向きが斜めになっていますね！
ここでの注意点は
- 手首をひねらない
- 構える時から親指の向きは10時
この二点です。
手首を回したり、返したり、ひねったり
こういう動きは一切必要ありません！！
意外と簡単でしょう？
見落としがちな角度
最後に
一番見落としがちなポイントを紹介！！
ネットでよく見る上達法が
全然できない！
という人は
おそらくこの部分でつまずいてます！！
まずは、下の二つの画像は
どこが違うでしょう？？
手首の角度が
明らかに違いますね！
先ほどの時計の例えで解説します。
手の甲が曲がっている場合
指が下を向いています。
ピンの方向が12時の場合
この状態で親指を10時に向けても
そもそも針が
どこも指していませんよね
↑針が中心にきている、こんな状態
ボールの重さに負けず
手首を曲げずに
親指を前に向けてあげないと
今まで解説してきたポイントは
いくらやっても効果が薄いです！！
投げる寸前の手首
意識していないだけで
やればできます！！
本当です！
是非、試してみてください！
最後に
今や手軽に投げられるようになった
カーブボール。
如何にカッコよく・スマートに
投げられるかで
印象ってかなり変わります！
綺麗なフォームだと
上手に見えますしね✌
今回紹介した
3つのポイントを意識しつつ
ボウリング場でもっと注目されましょう！！
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【ほぼ一緒！】ボウリング🎳を読み解くにはブランコ！？
日本プロボウリング協会公認インストラクターのY.saraieです。
「ボウリングが上手くなりたい！」
「上達法が知りたい！」
友達やグループ内で
スコアを競うとなると
やっぱり熱が入りますね！
実際「ボウリング コツ」などで検索すると
かなりの量の情報が手に入ります！
が！！
「振り子運動で～」「コントロールが～」
「力は抜いて～」「指の向きは～」等々
ピンとこない事ありませんか？
ボウリングの先生を始めて
かなり経ちますが
「あ、これは誤解してるな」
という人には何度も出会いました！
そこで今回は
- 身近にある
- 誰でも知ってる
- しっくりくる
三拍子そろったある物で
ボウリングの基本の動きを
紐解きたいと思います！
(↑タイトルでネタバレしてますが)
この記事を読んだ後
もう一度
ボウリングのコツについて
調べてみてください！
きっと
以前よりも理解が深まります！！
目次
まずは例えてみよう
振り子運動とボールの威力
コントロールに直結する要素
まずは例えてみよう
タイトルにもありますが
ボウリングを「ブランコ」に置き換えて
話をしていこうと思います。
「は？ブランコ？」
と思った方！
すぐにしっくりくると思うので
最後まで見てくださいm(__)m
ボールを投げる人と
ブランコを真横から見ると…↓
ブランコのフレーム＝上半身
チェーン＝腕
座るところ＝手
乗ってる人＝ボール
こんな風に例えられませんか？
この前提を踏まえつつ
いわゆる「ボーリングのコツ」について
僕なりに解説してみます！！
振り子運動とボールの威力
そもそも振り子って何なのか？
ブランコもボウリングも
同じ振り子の原理を使います。
これは
一点を中心に
重りが弧や円を描きながら動く
運動を指します。
図のほうが分かりやすいですね💦
こういうのを、振り子と言います！
さて、ここからが本題！
動いているブランコを
止めようと思います。
大人と子供
どちらが乗っているほうが
止めにくいですか？
勿論、体の大きな大人のほうが
勢いがあるので止めにくいですよね。
止めにくい＝勢いがある＝威力がある
という事です。
「重たいボールのほうが威力が上がる」
というのはこれが理由です。
さて、ここで問題になるのが
重たいボールをゆっくり投げるか
軽いボールを速く投げるか
どちらがいいのか？
今度は、止まっているブランコを
押してあげましょう！
同じ力で押してあげると
子供の乗ったブランコは高くまであがり
大人の乗ったブランコは低いままですよね？
同じ力で押してあげた時
人の重さによって
上がり幅が変わりますね。
ボウリングに置き換えると
同じ力でボールを投げた時
ボールの重さによって
腕のふり幅が変わります！
この時注意するのは
与えた力が同じ同じなので
ボール(人)の重さに関係なく
威力は同じ
という事！
じゃあなぜ、ボールの重さで
有利不利が決まるのか？
答えは次の項目で！！
コントロールに直結する要素
「ボールをまっすぐ投げる」には
振りかぶるときから
まっすぐ振る必要がありますね。
ブランコに乗っている時を
想像してみてください。
高く上がれば上がるほど
つまり、ふり幅が大きい時ほど
少しずつブランコが
横に向いていきませんか？
逆に
少しの動きだけなら
まっすぐ動かすのは簡単そう！
先ほど書いた通り
ボールの重さによって変わるのは
腕のふり幅です！
ふり幅が小さいほど左右にぶれない
という事は
コントロールがしやすい
ということ！
すなわち！
ボールが重たいほうが有利なのは
威力ではなくコントロールに
理由があるからです！！
いかがでしょう？
結構しっくりきませんか？
「重たいほうが倒せそう」という
イメージが強いですが
実際はこういうメカニズムだったんです！
最後に
いかがでしたか？
ブランコとボウリング
驚くほど似ていませんでしたか？
ネットに上げられる多くのコツは
抽象的だったり、その人の感覚だったりと
結構、理解するのに時間がかかります。
これは、ボウリングが個人競技なので
仕方がないのですが
もう少ししっくりくる例えはないかな？
と思い、執筆しました！
身近にあるし
想像しやすい(思い出しやすい)
誰でもできる
是非、試してみてください！
ついでに、久しぶりのブランコで
童心に帰ってみるのもどうでしょうか？(笑)
最後までご覧いただきありがとうございます！！
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ボウリングを趣味にする！こんな出会いがありますよ！
日本プロボウリング協会公認インストラクターのY.saraieです。
新歓やサークルの集まり
飲み会の後の二次会
合コンやデート
等々
学生生活の中で
ボウリングって一回はする機会ありませんか？
レクリレーションやアミューズメント
いわゆる「遊び」のイメージが強いボウリングですが
趣味として捉えてみると
また違った楽しさやメリットが
数多くあります！
- これといった趣味がない
- 新生活だし、何か始めてみたい
という方はもちろん
- こだわりだすと止まらない
- やるならしっかり勉強したい
という人にもおすすめな
「とっつきやすく」なおかつ「奥深い」
新しい趣味にボウリングをおススメします！！
スポーツとして捉え
テクニックを磨けるのはもちろん
今後控えている「人生のイベント」に
とっても有利なかけがえのない物も見つかるかも！！
是非、最後までご覧ください！
目次
高スコアで盛り上げ隊
丈夫な体に！疲労に打ち勝て！
輪・縁・脈
高スコアで盛り上げ隊
先に書いた通り
ボウリングをする機会って
なんだかんだ少なくないと思います。
(↑もちろん、人によりますが)
そして、人数はどうであれ
誰かと行きますよね？
つまり
披露する場が多いってことです！！
ボウリングというスポーツの特性上
「スコア」が優劣をはっきりさせます。
という事は
高得点を叩き出せば
「この人めっちゃ上手！！」
と、思ってもらえます！
グループの中で
ひとり、ストライクを連発したり
スコア200を超えたら
盛り上がりませんか？
その「盛り上げる側」に立てれば
ボウリングはもっと面白くなるはず！！
スポーツの趣味となると
その競技をしている人同士で
切磋琢磨することが多いと思ますが
ボウリングは
それに加えて
「ほかの人に腕前を披露する」
機会がある、という特徴があります。
↑目指せ！注目の的！
丈夫な体に！疲労に打ち勝て！
元々、僕は工場で勤務していましたが
体への負担はかなりきましたし
先輩方も
「体のどこかに爆弾がある💣」
という感じ。
極端な例ではありますが
どんな業種であれ
これから体は摩耗していきます。
でもこれは
キチンんと体作りができていれば
そもそも起きない悩みです！！
さて、仕事で消耗しない体づくりとは
どういったものでしょう？
それは「体幹を鍛える」事！！
テレビのＣＭなどでよく聞く
「肩・腰・膝の痛みに～」
という文句。
これら関節の痛みは
大抵、四肢や骨格を支える筋肉が弱くなり
その分、関節に重さや負担がかかるから！
ボウリングは
助走から投げ終わった後まで
体全体をまんべんなく使います。
更に、重たいボールを片腕で投げるので
バランスをとる必要があり
必然的に体幹を鍛えることになります。
この効果は
お医者さんも認めるほど！！
最近では「生涯スポーツ」として
推奨されるにまで至っています！
ボウリングの上達は
仕事で消耗しない体づくり
に直結しているんです！！
↑「姿勢」もよくなります！
輪・縁・脈
就活・就職・卒論・出世…
これから、人生の大きなイベントは
まだまだ続きます。
それらを乗り越えて
自身の成長につながる
大きな武器があります。
それは人脈！！
いろんな人と触れ合い
自分の価値観に刺激を与える事は
これからとても重要なことです！
「そんなのボウリングじゃなくても手に入る」
まぁ、そうなんですけど💦
ボウリング場には
本当にいろんな人が集まります。
僕の周りだと
大学生はもちろん
某自動車会社勤務の方、学校の先生
在宅ワーカーに、ファンクラブの会長
普段の生活だと
絶対関わらない人たちに
出会えます！
練習中、隣のレーンの人と会話したり
試合の時には同じレーンで投げる人が
くじで選ばれるので
話しかける機会はたくさんあります！！
そして
ボウリングならではのメリットは
「関わらない」という選択肢が存在する事！
他のスポーツと違い
ボウリングは完全な個人競技ですので
周りの人に迷惑が掛かりません
(↑マナーを守ることが前提ですが)
チームスポーツや
対戦相手がいないので
「話さない」という選択肢を
選ぶことも可能です！
ボウリングは
コミュニケーションに自由がある
スポーツです！！
↑いろんな人との会話は新しい発見につながる！
最後に
ボウリングを趣味にするメリットを
お伝えしてきました。
最後に一番重要な
「楽しいか」「心ときめくか」ですが…
ボウリングがつまらないってことありますか？
そう！
もともとボウリングは楽しもの！
だからこそスポーツとしてだけでなく
アミューズメントとしても成立している訳です！
どうでしょうか？
新しい趣味に
ボウリング
是非、お試しください！
最後までご覧いただきありがとうございます！！
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投げ方色々！ボウリングのフォーム集
日本プロボウリング協会公認２級インストラクターのY.saraieです。
基本に忠実な真っすぐ
大きな弧を描くカーブ
トリッキーな逆回転カーブ
高回転を生み出すローダウン
ボウリングには
多種多様な投げ方が存在します。
最近では
「ボウリングYouTuber」なんかの登場で
ネットで気軽に
上手い人のフォームが見れますね！
そうなると
当然マネしたくなりますよね？？
でもこれが難しい💦
なんてことありませんか？
- ちょっと違うフォームを試してみて
- 無理そうだから元に戻すと
- 元の投げ方もチグハグに…
投げ放題や徹夜ボウリングで
長時間投げる人は
こんな経験もあるんじゃないですか？
そんな悩みを解決すべく
今回は
ボウリングのフォーム集
＋
習得までのポイント
を解説します！！
是非ご覧ください！！
目次
「振り子」に忠実！ストローカー
派手派手✨サムレス＆ツーハンド
使い方色々？バックアップ
ハイリスク・ハイリターン！ローダウン
「振り子」に忠実！ストローカー
一番メジャーであり
一番基本的な投げ方である
聞き覚えのない単語かもしれませんか
要は、親指・中指・薬指
三本の指を入れて、ボールを振って投げる。
一番馴染みのある投げ方です！
誰にでもすぐできる投げ方ですが
ワンランク上に行くには
次の事に注意しましょう！！
- 腕は真っすぐ伸ばしたまま
- ボールの重さを生かして投げる(腕力は使わない)
- 手の甲と腕をまっすぐにする(手首を曲げない)
これができれば
ストロークでも
カーブボール(フックボール)を投げられます！！
なんだかマイぼウラーっぽくないですか？
特徴がない分、自分色に染めやすい投法
それがストローク！！
腕と手のがまっすぐ！ボールに負けない手首も大切！
派手派手✨サムレス＆ツーハンド
学生や若い男性に
一番人気(だと思う)
親指(サム)を抜いて(レス)投げる投法
サムレス！
簡単に高回転がかかり
お店の貸しボールでも
大きなカーブを投げることができます！
更に
安定感を持たせ
投げやすくしたのが
両手投げ(ツーハンド)
サムレスのまま
ボールを放す直前まで
左手でボールを支える投法です！
この二つの投げ方
多くの方が実践している投げ方ですが
1つだけ大きな怪我のリスクが…！！
横回転を掛けるために
手のひらを上から下に返す人が
とても多いですが
やめましょう！！
これを続けると
確実に関節に負担を掛けます！！
安定した横回転を掛けるためには
手首や手のひらの向きは
固定しましょう。
腕と人差し指が一直線になるように
ボールを持ちましょう。
するとボールに入れた指二本は
ボールの進行方向に対して
斜めになるはずです！
このまま投げれば
綺麗な横回転は残したまま
ケガのリスクはうんと減ります！
ついでに
回転も安定して
コントロールもよくなるので
一石二鳥！！
親指が入っていますが💦
ボールの進行方向と人差し指が同じ向きになっていますね！
使い方色々？バックアップ
右利きの場合
カーブボールを投げると
左にボールは変化しますよね？
この、変化の向きを逆にしたのが
逆回転カーブ「バックアップ」投法です
上に書いたサムレス投法などで
「ボールの曲がりが大きすぎて
端のピンが取れない」という場合に
スペア狙いで使う人が多いかな？という印象。
ところが！
このバックアップ投法には
更に有利な点が！！
結構単純な理由ですが
右利きの人が多いので
レーンの右側が摩耗しています。
逆に左側は、左利きの人が少ないので
ほとんど新品の状態がほとんどです！
右利きの人が
逆回転カーブを投げる場合
ボールは右側へ変化するので
左側から投げますよね？
と、いう事は
あまり使われていない場所から投げるので
普段より投げやすくなる
というメリットが得られます！
気になる投げ方ですが
まず、根本的に
ボールの持ち方が違います。
人差し指一本ですね。
こうすると
親指と人差し指の間に
大きなスペースができますね？
この隙間から
ボールをこぼすイメージで
リリースしてみましょう！
間違っても
手首を変な方向に曲げないように！！
ケガの元です！！
ハイリスク・ハイリターン！ローダウン
最後に紹介するのは
球威が高く、回転もすごく掛かる
ローダウン！
体格の大きな男性や
トッププロの選手たちに
多く見られます。
が！！
初心者の方には
おススメできません
(あくまで、僕の意見ですが)
と、言うのも
ローダウンは
ボウリングの基本原理から
少し外れているんです。
詳しい説明をすると
すご～く長くなるので
一目でわかる図をご用意します！！
右側にボールを投げる場合の
ボールを振る軌跡を横から描いた図です。
肩を中心に
腕を振ってボールを投げる
様子ですね。
基本の振り子運動と
ローダウンのフォーム
どこが違うでしょうか？
ローダウン投法は
ボールを後ろに振った音
真下にボールを下げ
親指をボールから抜く
という投げ方です。
ですので
基本となる「振り子運動」とは
異なる動きをする必要があります。
腕の動きが前後で非対称となるため
習得が難しく
肉体的な適正も存在するので
初心者の方のチャレンジは
おススメできません💦
まずは基本をマスターし
さらなるレベルアップを目指すために
挑戦するとよいでしょう！！
高い威力のボールが投げられる
フォームであることは
間違いないです！！
最後に
ボウリングのフォームを
大きく4つに分けて紹介しました！
特に、サムレス・両手投げなんかは
若い男性に馴染みがあるんじゃないでしょうか？
今は、動画投稿サイトなどで
気軽に上手い人の投球が見られます。
この記事を読んで
少し違った視点から楽しめるとうれしいです！！
最後までご覧いただきありがとうございます！！
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